エフェドリンはダイエットに効果的とされますが副作用とか色々やばそうです。

エフェドリン…?全く聞いたことないな。


漢方薬のマオウ(麻黄、エフェドラ)だったら聞いたことあるんじゃない?あれの有効成分がエフェドリンよ。


マオウ、キョウニン、ヨクイニン配合のなんちゃらかんちゃらってCMなら聞いたことある気がするな。何だったっけな……痛散湯だったかな?


そのマオウに入ってるのがエフェドリン。ちなみにマオウは中国原産の植物よ。

効果

でそのエフェドリンにはどんな効果があるの?


薬の成分としても使われていて気管支喘息、気管支炎、咳、鼻炎なんかに有効らしいわよ。私たちの関心に沿うところで言えば熱生産を高めたり食欲を抑えることでの体重減少効果ね。


つまりダイエットに効果的ってことだね?けっこう効くの?


どの程度有効なのかははっきりしない注1けどアメリカじゃ一時かなり人気を博してたみらいよ。運動の能力を高める働きもあるって信じられていて試合の前とかに使うスポーツ選手もいるそうよ注2。まあたとえ能力も高めるとしても一時的なものだから普段の筋トレで使うメリットはないわね。それにエフェドリンは色々やばいのよ。


やばいと申しますと。どういった方面に?


色んな方面に(笑)。過剰摂取すると覚醒作用があるらしいのよ。いわゆる「ドラッグ」的な使い方をされて問題になったこともわったわ。中毒性もあるらしいし。

副作用

それは恐ろしいな。副作用とかもあるの。


あるわね。めまい、吐き気、食欲不振、頭痛、血圧の上昇、不眠なんかが知られていて、エフェドリンの過剰摂取が原因とみられる死亡例も報告されているわ。日本でもエフェドリンとカフェインを含むダイエット食品を摂取してた女性が意識不明になったことがあったそうよ注3


マジでやばいじゃないですか。目安摂取量はどれぐらいなの?


健康な成人なら一日30mgぐらいまでなら比較的安全とされているわ。でも日本では医薬品の成分としては許可されてるけど一般の食品やサプリメントには使えないことになってるの。

関連サプリメント

ん?じゃあ日本では買えないの?


買えないわね。麻黄湯とかのエフェドリンが入ってる市販薬はあるけど、肥満対策向けの医薬品の成分としては許可されてないわ。買える量も一人1箱までとか決まってるそうよ。


まあ色々やばそうだし当然といっちゃ当然か。海外では買えるの?


アメリカではサプリメントとしてよく使われていたんだけど2003年に医療目的以外での販売が禁止されたそうだからたぶん今は買えないわ。ダイエットサプリに「エフェドラフリー」で安全ですとって書いてあるぐらい。販売が許可されてる国から個人輸入することはできるけどやめたほうがいいと思うわ。

注1Efficacy and safety of ephedra and ephedrine for weight loss and athletic performance: a meta-analysis.
注2ただしエフェドリンは禁止薬物リストに含まれているので、使用が発覚すればドーピングで失格となる。
注3GC/MS analysis of an herbal dietary supplement containing ephedrine.

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